Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche Methode, durch die wir die Chance erhalten, den Anforderungen, die an uns gestellt werden, auf bestmögliche Weise zu begegnen.

Die natürliche Integration von Denken, Fühlen und Handeln kann durch monotone Bewegungsabläufe, Stress und körperliche Beeinträchtigungen ins Ungleichgewicht geraten. Wenn wir die Ursache entdecken und die geeigneten Mittel anwenden, schaffen wir die Vorraussetzung für eine konstruktive Veränderung.

Wir können unser Denken klären, so dass unser Handeln müheloser und unsere Bewegungen leichter werden. Das Gleichgewicht kann sich allmählich wieder einpendeln. Die AT-Lehrerin begleitet den Lernprozess, bis die Schülerin in der Lage ist, ihn selbstständig anzuwenden.

Die Technik, benannt nach ihrem Begründer F.M. Alexander (1869-1955), findet immer breitere Anwendung und ist in einigen Berufsfeldern Pflichtstudienfach.

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Artikel von Maike Lenz

In TPS (Theorie und Praxis der Sonderschulpädagogik) 3/2006 veröffentlichter Beitrag
" Balance: Mit dem Körper im Gleichgewicht -
Die Körpersprache unserer Füße..."