Alexander-Technik und Focusing

Einzelunterricht  in Frankfurt, Darmstadt, Marburg und Giessen.

Es gibt vergünstigte 10er Karten und Einsteigerangebote

Aqua Alexander-Technik – „in der Fülle baden“

Im Jugendstilbad Darmstadt nach Terminvereinbarung. Diese Stunde findet im 36° warmen Solewasser mit Unterwassermusik statt.
Gerne auch als Gutschein zu verschenken.

Fortlaufender Kurs: Montags 18:30 Uhr TAT! Tanz & Alexander-Technik

14-tägig, im Forum für Ganzheitlichkeit „In Farbe Leben“ Schifferstr. 11, Frankfurt-Sachsenhausen

Workshops: 

Präsentieren ohne Schnick-Schnack

Die Wiederentdeckung des eigenen natürlichen Ausdrucks

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Körperpräsenz über das Bewusstsein steuern können, und damit  sicher, souverän und selbst-bewusster auftreten. Dies ist ein Pflicht-Workshop für alle, die schon eine Allergie gegen die übliche Präsentations-Schminke entwickelt haben. Ich lade Sie ein, abzuschminken was zu viel ist und den Mensch dahinter in seiner EinzigARTigkeit zu entdecken.

Nach dem Seminar werden Sie einige Klischees und Konzepte entdeckt haben, denen Sie bewußt oder unbewusst gefolgt sind. Sie werden Techniken kennen lernen, die es Ihnen ermöglichen noch authentischer zu sein und über einen sicheren Körpereinsatz verfügen.

Datum: 17. Juni, Freitag 9:00 – 17:00 Uhr
Leistung: 6 Std. Training, Lunch, Handout
Investition: 185 €
Ort: Büro Service Stange, Alsfelderstraße 7, Darmstadt

Mehr Information unter: http://www.lenz4business.de/2011/01/workshop praesentieren-ohne-schnick-schnack-2/

Bildungsurlaub

Kommunikation & Präsentation und die Gesprächskultur in der Politik

Eine wichtige Voraussetzung um klar kommunizieren zu können, ist der Kontakt zu sich selbst. Wer präsent ist und seine Aufmerksamkeit auf empfangen oder senden stellen kann, kann sein Anliegen deutlich vermitteln und überzeugen. Zudem hört er, was sein Gegenüber sagt und auch zwischen den Zeilen mitteilt. Ihre persönliche Ausstrahlung ist Ihre “Visitenkarte”.

Erfahren Sie, wie Sie:
- sicherer werden in Ihrer Körpersprache
- Ihrer Stimme mehr Kraft und Ausdruck verleihen
- mutiger und gelassener im Rampenlicht stehen
- Ihre Persönlichkeit authentischer präsentieren
- etwas über die Gesprächskultur in der Politik

Alexander-Technik, Focusing, Video-Analyse, Rollenspiele und verschiedene Formen der Körperarbeit ergänzen den ganzheitlichen Prozess. Körper, Geist und Emotionen werden gleichermaßen angesprochen und führen zu einer Veränderung auf neuronaler Ebene. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage in den unterschiedlichsten Situationen mit sich selbst sicherer umzugehen und werden dadurch sehr viel überzeugender sein.

Datum: 11. – 15. Juli, jeweils 9:00 – 16:30 Uhr
Ort: VHS Darmstadt, Holzstraße 7
Investition: 219 €
Anmeldung direkt bei der VHS Darmstadt, Tel.: 06151-132786, vhs@darmstadt.de
Anerkannt als Bildungsurlaub vom Hessischen Sozialministerium

Life & Business – im Wandel der Zeit

09. September 10:00 – 18:00 Uhr

Erlebnistag im Schloss Schönberg in Bensheim mit 6 außergewöhnlichen Trainern und einem Workshop von mir zum Thema „Präsentieren ohne Schnick-Schnack“.
Wenn folgende Fragen für Sie interessant sind, dann sind Sie genau richtig bei dem Life & Business-Tag in Bensheim.

• Sind Sie bei einem wichtigen gesellschaftlichen Anlass schon einmal in ein Fettnäpfchen getreten?
• Ist es Ihnen schon passiert, dass Sie Ihre Zuhörer nicht überzeugen konnten – trotz guter inhaltlicher Vorbereitung?
• Empfinden Sie Ihre täglichen Anforderungen gelegentlich als Belastung?
• Kennen Sie Situationen in denen es wild drunter und drüber geht und Sie den Faden verloren haben?

Testen Sie uns, einen Tag lang! Erleben Sie Top Trainer in Aktion und profitieren Sie für Ihre persönliche Life-Work-Balance. Da uns der Austausch mit Ihnen wichtig ist,
ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Rufen Sie uns daher an und reservieren Sie noch heute Ihren Platz. Im Anschluss an die Veranstaltung laden wir Sie zu einem Netzwerk-Abend und einem Glas Sekt im Weinkeller des Schlosses ein.

Wir freuen uns auf Sie!

Datum: 09. September, 10:00 – 18:00 Uhr
Ort: Schloss Schönberg in Bensheim
Investition: 199 €

Mehr Information unter: http://www.lenz4business.de/2011/01/life-business-imwandel-der-zeit-2

Bildungsurlaub

Motivation & Stressmanagement

Stressauslösenden Faktoren führen zu einer Reaktion in unserem Körper und drücken sich in Anspannung bzw. Verspannungen aus. Durch ständige Wiederholung erhöht sich die Körperspannung und im Gehirn wird diese erhöhte Anspannung als Dauerzustand abge­speichert. Die Stressspirale dreht immer weiter nach oben. Die Folgen sind Nervosität, Gereiztheit, Krankheitsanfälligkeit und enden oft im Burn Out.  Eine Veränderung kann nur durch Anhalten dieser Spirale  geschehen. Lernen Sie nicht nur Techniken zur Bewältigung des Arbeits-Alltags, sondern entwickeln Sie eine dauerhafte Strategie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Die Alexander-Technik bietet an dieser Stelle konkrete Mittel an. Durch einen ganzheitlichen Prozess werden Körper, Geist und Emotionen gleichermaßen angesprochen und führen zu einer Veränderung auf neuronaler Ebene. Sie lernen Stressauslösende Situationen frühzeitig zu erkennen, die eigenen körperlichen Reaktionen zu beobachten und die Stressspirale durch Veränderung der Körperspannung zu stoppen.

Datum: 17. – 21. Oktober 09:00 – 16:00 Uhr
Ort: Waldstr. 55 – 57, VHS-Räume
Investition: 140 €
Anmeldung direkt bei der VHS Neu-Isenburg, 06102-254746, info@vhs-neu-isenburg.de

24 Stunden Auszeit in der Toskanatherme

Die Kurszeiten, die innerhalb und außerhalb des Wassers stattfinden, laden Sie ein Ihr Lebenstempo zu entschleunigen und bei sich selbst anzukommen. Sich selbst spüren und bemerken was Ihnen gut tut ermöglicht es Ihnen inneren Freiraum zu finden, der häufig im Alltag verloren geht.

Zum Auftanken aktivieren wir die Tankstelle in uns selbst. Mit Alexander-Technik können wir Gewohnheiten entdecken, mit denen wir uns immer wieder auf Reserve runterfahren und erlernen einen Weg der hinausführt aus diesem Automatismus. Mit Focusing entdecken wir die eigenen inneren Kraftquellen.

Frisch aufgefüllt und mit Selbstkompetenz angereichert kehren Sie gestärkt und inspiriert in Ihren Alltag zurück. Sie werden Ideen entwickelt haben wie Sie Ihre Alltagsituationen bewusst gestalten können um mehr Leichtigkeit zu erfahren.

Datum: 11. – 12. November Fr 14:30 Uhr – Sa 14:30 Uhr
Ort: Toskana Therme Bad Orb & Kurhotel an der Therme
Investition: 125 € – 233 €

Mehr Information unter: http://www.lenz4business.de/2011/01/24h-auszeit-in-der-toskana/